あなたの姿勢は大丈夫?

 

 

こんにちは、

トータル幸せアドバイザーの

ゆめのみちるです。

メンタル、ボディ、フ-ド、ソウルの

観点から不登校・お子さんの学習・

親子関係・夫婦関係などご家庭の問題を

サポートアドバイスをしています。

今回は、自律神経の乱れを良くするには

姿勢がを正すことがすっごく大事なんですよ。

あなたにこんな症状ないですか?

 

 

 

腰痛、首コリ、肩こり、頭痛など

これらは、

自律神経の乱れから来ている場合があるんですよ。

これ放っておくと大変な病気を

引き起こしますからね、

(自律神経失調症、脳梗塞、心筋梗塞など)

 

 

 

 

そうなる前に自分で身体のケアを、

あなたの姿勢まずくない?

 

 

 

 

今回は自分でも簡単に出来る体操です

これ自律神経の調整にGOOD!

 

 

 

(猫背矯正)

ひまさえあればやるといいですよ、

ポイントは、顔を真上に向けて手を大きく内側に広げるのと

姿勢をそらして真上に上げる。

 

 

 

 

 

 

屈伸足を変えて毎日10回、

手を挙げて首を左右に出来るだけ横振り

たったのこれだけ、毎日継続で

 

 

 

 

 

ほら、姿勢がこんなに良くなる、

自律神経も喜んでいますよ、

パソコン姿勢も気をつけてね!

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢は自律神経に大きく影響を及ぼすから

ぜひ日々気をつけましょうね!