混乱するだけ

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こんにちは

トータル幸せアドバイザーの

ゆめのみちるです。

 

諦めそうなときは、

問題を細分化することが大事。

 

いっぺんに問題を解決しようとするから

頭が混乱する。

 

まず、出来る事から始めてみよう!

 

【魂に響く言葉】

〇諦めなければ無限の思考が広がる

思考のブロックは自分自身、

ブロックを取り払うと無限の思いと考えが

次々と湧いてくる。

 

【身体ケア】  『風池』【ふうち

風池は「頭痛」「目の疲れ」「鼻づまり」「首の疲れ」
「熱っぽい」「体がだるい」「不眠」などに効果があります。

風という文字が使われている通り、

風邪の初期症状に効果的なツボです。
また、頭皮の血行をよくすることで「フケ」を

抑える効果も期待できます。
また頭がぼーっとするときに風池を刺激するとシャキッとしますので

集中したい場面におすすめです。

 

〇ツボのとり方〇押し方 

風池は後頭部の髪の生え際にあり、
首の中心にある太い筋肉から指2本分あたりの窪み(くぼみ)に位置します。
頭の中心に向かって押し込むと良いでしょう。
また風池のすぐ側には似た効果が期待できる天柱というツボがあります。
時間があればこちらも合わせて試してみましょう。。

〇自律神経を整える食べ物
  • 食物繊維が多い食べ物
  • すっぱいもの、辛い食べ物
  • 発酵食品
  • 水分をとる

今日は、発酵食品について

味噌、納豆、漬け物、キムチ、ヨーグルト、乳酸菌など、

発酵食品も自律神経を整えるはたらきがありますし、

腸内環境も整えてくれるので、免疫アップにも役立ちます。

酵素も多く含まれているので、新陳代謝や体の回復が促進します。

ただ、一般のスーパーで安価で販売されているお味噌やお漬物などは、

発酵期間が短くて酵素の効果が十分に期待できないものも。

しっかりと長期間熟成されたものを選ぶのがおすすめです。

● トータル幸せアドバイザーでは

家庭内のお悩み事を見事に解決していきますよ。

親子関係、不登校、引きこもり、夫婦関係、姑嫁関係などの家庭内での

お困り事をご相談頂ければ3ヶ月以内でいい方向へ導いていきますよ。

自律神経が不調の方をメンタル面、身体面、フード面でサポートしてます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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